近年の若手じょゆう・アイドルなんかは結構ブログ率が高く，暇な時(とは断定できないけど)に書き込んどいたのを，本にしたりなんかして，結構生産性の良いことだ．昔だったら日記か何かを書くかどうか分らないし，書いてたとしても，それを起こすのは効率悪いし，いきなり出版したところで「何のこっちゃ」だ．
までも紙媒体になった「ブログ」を読みたいと思うものだろうか？ もっぱら昔で言うと「日記」とか「エッセー」なんかを買うような，コアなファンに限られそうな気がするけど．それこそ電子ブックか，オンラインとオフラインでシームレスもしくは同等な電子媒体(環境)で提供されるのなら，使い道ありそうだけど．
最近はとにかく毎日，必ず何か魚(安いモノに限られるけど)を食べようと努めてる．せいぜいサンマ，サバ，サケってなところ(久々の豊漁だと言うイワシが沖縄では出回ってない)．不注意だったのだが，しっかり干物になってる魚や網焼きにした場合は，EPA/DHA が流出してしまってるので宜しくないのだとか．刺身にしても当然新鮮なものに限る．
良いエサ
- 魚介類(青魚) --- 実践中(サバ缶なんかが良い)
- 大豆類や野菜・海草類 --- ワカメand/orひじきはほぼ毎日
- リンゴ --- 抜けてた
- その他 肉やアルコールは控え目に --- 少しだけ抑え(麦燃料は最大３発まで，米燃料も氷沢山使って)
可食部100gあたりのEPA含有量ランキング
- マグロ脂身 1.29g
- サバ 1.21g
- イワシ 1.38g
- サンマ 0.84g
- ブリ 0.90g
ＥＰＡは脂と一緒に抜け出るので網焼きよりホイル焼きが良い．
