頻尿対策の食品しかし何の効果が一番なのか分からねんで，全部続けなあかんてのが難点．
まぁカラダに悪そな物は無いし続けるしかねっか．
今のところ摂取してる上位は
- ココア
- ヒジキ
- 銀杏
- クルミ
- ナガイモ
- アーモンド
- ゴマ
エビとタラコは昨日まで喰ってなかった．とうがん，うなぎ(最近スーパーで安いのがゲットできない)はここんとこ食べてない．
余程酷い症状でない限り，普通に身近で手に入る東洋の食べ物以外は要らんのかもな(まぁもちろんサプリや薬剤は劇的な効果が有るんだろーけど，体質によっちゃ変な作用有るかもだ)．
しかし色々食べてるもんでまた太り気味だよ Orz．昔はスーツに体を合わせるって歯止めが有ったけど，今ぢゃそれもねーしな．
寒くなって来ると延々と呑んでて，その間何かしら喰ってるからイカンのだし，食べる量を加減しろってハナシだけどいったいどの位食べれば良いのでしょーか？
にしてもギンナンなんて年に一粒食べるかどーか(つまり茶碗蒸しでも喰わなきゃ滅多に口にしないワケ)だったけど，こんだけ毎日食べるなんて．
そのまま食べると美味しくは無いんだが，他に食べ方思い付かね．椀物の具とか？
