今日も陽射し無く北風唸ってる．１２ｈ３０何とか起き上がり歯磨いて計量．何か違和感で bw-bf graph 動かすの忘れて数値追加続けてた．このふた月でやっぱ２Kg 位痩せてる(腹引っ込んでねけど)．前夜から朝迄２３か２４℃台．そうか沖縄の秋から冬は毎度こん…

今月食べてなかったんだなと「ドミノ・ピザ」．出るの遅かったんで買物急いで焦って向かう． １５ｈ４０待ってる客２人．お馴染みのおばさん対応．真面目なので名前聞かれる．「お久しぶりです」は言われず． 支払い使えるとこ珍しく WAON で．トッピングは…

夜半前から朝迄殆んど２２℃台の冷え込み．歯磨いて計量．体重計イカれてるな．昼過ぎて弱々しい陽射し．北風吹きまくり寒くて出る気しねし１３ｈカップ麺．水シャワー無理で体拭く．自家製ニラ水やり． Firefox，Chrome とも update．北風唸るも午後の陽射し…

１３ｈ３０過ぎ起き上がり歯磨いて計量．ドイヒー北風吹きまくりの雨で肌寒く最悪の気分．夜半前から朝迄２４℃台．１４ｈ３０サンドイッチ．終日止みそうになひ． 室温２７℃鳥肌．寒いと思ったら両方少しずつ窓空いてやがった．１６ｈ近く氷無しで水割りスタ…

北風曇天続き．夜半過ぎから朝迄もっぱら２４℃台．歯磨いて計量． １３ｈ３０カツカレー．お馴染みの分厚いカツいつも通り柔らか．が，カレーソース微妙に少ね．駄目だと思いつつ３Ｈあまり寝てまう．チラ降ってるよな空． 新宿中村屋監修 カツカレー(中辛)(…

雨のタイヤ音に聞こえてグダグダ寝てたら違ってた．夜半過ぎから朝迄２５か２６℃台．流石に拙いぞと歯磨いてカミカルシャンプー髭剃る(１週間も伸ばしてたら目詰まりするし剃り難いったらない顎下のヒゲ真っ白)まぢシャワー再シャンプー計量．ゴミ袋からミニ…

氷枕無しで寝てた．３００円の限定沖縄そばのつもりで起きるもまたぞろダルくて行く気失せ寝直し．近くの近いレベルで内装工事やってて煩い．ゴロゴロ続けてまた１３ｈ３０過ぎ起き歯磨いて計量．夜半前から朝迄２５～２４℃台． １５ｈ茶そば．ひと束半が適…

折角降ってねしクーポン有るんで朝飯行かなきゃと思いつつダルくて寝直し．夜半前から朝迄２５℃台．歯磨いて計量．満を持してコンビニ行こうとすりゃザンザン降り． 小雨になって出て２店１５ｈでも半額無くて妥協．店で温めてもらって帰る．喰って水シャワ…

歯磨いて髭剃り省略水シャワー計量．北風ウザくてギア落とす．朝飯喰って MaxValu 休憩燃料調達買物少し．片道２Km ばかりがダルくて堪らない体力の無さ．心を無にして走らせる． LAWSON やっぱ昼前だと大した値引き無し．戻って片して水シャワー．横になる…

別のクーポン残ってるんで「吉野家」「朝牛セット」喰うことに．１０ｈちょい過ぎ入店この前居たっけかな兄さん対応．日頃喰わなくなってる納豆チョイス良く見て無くて並盛と答えといたら追加料金発生後で５１９円は小盛と気付く． 隅のテーブル全部先客居て…

雨予報なんで歯磨いて弁当買いに出る．味処「なかゆくい」食べてるけど体に良さそなんで再「レバニラ炒め」．寝直し．こう寒くちゃ髪切れなひ． 昼の曲で起き上がる．弁当レンジ加熱５００W１分．微塵たっぷり️タクアン２枚も嬉しい．半分ちょい喰ったとこで…

凛ちゃんに挨拶してふて寝．１３ｈ３０過ぎ歯磨いて計量．冷たくてシャワー無理．夜半から朝迄２５～２４℃台．窓閉める．USB ファン，濡れタオル要らず． 月の見間違いで実は１週間過ぎてるカップ麺発見．１５ｈ回って喰う． サッポロ一番 旅麺 博多 HAKATA …

この程度なら行けたのになぁ．つか１００円引きクーポンデカいんでこうなったら「吉野家」で食いつなぐべしか．朝方呑み直して寝る前の記憶皆無で異世界転移かよな感覚． 歯ブラシ取り替えて歯磨いて計量．昼過ぎていきなり水割りスタート．冷凍パスタ電子レ…

雨上がりの曇天．夜半過ぎから朝迄２６℃台．歯磨いて水シャワー．グレー１色の空北風ウザくて５段まで落とす．小雨食らう．「吉野家」．「牛魯肉飯」惹かれるけど８００円は厳しく「牛すき丼」．前回クーポン使ったとき次はくれなかった気するけどまたくれる…

歯磨いて髭剃りシャンプー計量．朝定食喰って MaxValu 休憩買物少し．D!REX 行くの面倒くて６０円高いけど A-Price でジン買って帰る． 戻して片して水シャワー．昼寝浅い眠り２Ｈ．午後の陽射し厳しくて依然室温３１℃．水シャワー．１５ｈ近くジンスタート…

ひどい目に遭ってこりゃ昼前からしっかり喰わなきゃアブナイと「吉野家」の朝定喰うことに．弁当並の値段で定食喰える店殆んど無いし，その上ご飯大盛り無料だからね． １０ｈちょい前入店．可愛いコ居なくて見覚えね兄ちゃん対応．ちゃんと大盛り無料勧める…

歯磨き計量忘れたまま？ 昼の曲聞き流し市役所面倒出掛けるの嫌だとゴロゴロし続けりゃ次第に発汗悪寒またぞろ低血糖症状で流石にヤバいと起き上がれば１５ｈ過ぎ． どうにか歩いてキッチン慌てて色々飲んで水シャワー冷凍食品温める．不味くはないのにいま…

相変わらず冴えね空色 PM2.5 これで少ないってか．気怠い蝉の声．夜半過ぎから朝迄２７℃前後．思考や行動との連携がたまに中断するし決断が遅い．一気に見るとか長尺のを見る集中力が無い．嫌ぢゃ．歯磨いて水シャワー計量濡れタオル掛けたまま乗っちまって…

早朝から頻尿．冴えね空色．夜半過ぎから朝迄２５℃台．髭剃り省略シャンプー計量．朝イチの水結構冷たく終盤に少し温む．MaxValu で休憩することにしてかなり早めに出る．ウザい北風ギア落とす．今の何蝉だかはピークな感じ．今年は各種暑過ぎて出るの遅かっ…

「クレオパトラ」計画通りと思ったけど歩いて時間調整しなかったら１２分前着． スタミナ定食の日また６，７，８の付く日に何故か戻ってる．アリンコ少し． 程なくおじぃ２人後ろに並ぶ．台の話してるけど数字以外何言ってるか分からずｗ． ふた月振りでステ…

冴えね空．１１ｈ近く起き上がり冷蔵庫から弁当出しといて歯磨いて水シャワー計量．夜半過ぎから朝迄２５～２４℃台．よーやく歯医者だが月１ペースで全く憂鬱．ついでにランチピザと思ったけど翌日１５日なんで止め．そろそろ髪切れよの声． １２ｈ回って軽…

朝定行こうと思ってたけど止めて寝直し．１２ｈ過ぎ迄ゴロゴロ．凛ちゃんに挨拶してまたベッド．１４ｈ回って歯磨いて水シャワー計量．不安定で最早当てにならんのでは．夜半過ぎから朝迄２５～２４℃台．空腹感無くて一瞬茶そばと思ったけど値引き弁当買いに…

歯磨いて髭剃り省略シャンプー．弁当飽き気味たまにゃ店で喰いたいとこだが仕方がない．コンビニ値引き弁当無く電話発注．危ねえ割引デー BiG Exp なのにうっかり MaxValu で済まそとか思っちまう．「アイランド」WILKINSON 無いんだった．BiG Exp 燃料調達…

１２ｈ３０過ぎコンビニで半額弁当無いかチェック．「まんぷく」品数豊富なんで新メニューの内３品見落としててそのひとつ電話発注．鶏メニューは若干不安有るけど． ３個所買物からの回収．１４ｈちょい過ぎ出てきた兄ちゃんに出来てますよと覚えられてる．…

朝定行こうと思ってたけど天気怪しくて気が失せ．歯磨いて水シャワー計量．夜半過ぎから朝迄２７℃前後．台風２３号離れつつ．USB ファンに濡れタオルちと肌寒く感じる．室温３０℃切ってる．昼過ぎて軽く降り始め．間が空いてちと痛み始めるし虫歯増えてんぢ…

歯磨いて髭剃り省略シャンプー計量．ロクな食生活ぢゃねのにあんま変動無いのが謎．もう髪切らなきゃ駄目かよ．夜半前から朝迄ほぼ２７℃台．陽射し有るけど PM2.5 か鈍い空．台風２３号の影響で夕方から雨予報３連休台無しだな．皆さんご無事で．ちょっとピ…

歯磨いて水シャワー二度寝．北風ウザい．陽射し無く濡れタオルが肌寒い程．MaxValu カレーまん出てる．半額弁当探してコンビニ３店でグッタリ．１００円引きしかない． 戻って片して水シャワー計量．何飯だよな１５ｈ近く体に悪そな弁当温めて喰う(温めて貰…

歯磨いて水シャワー計量．前夜から朝迄２８℃台．次の熱低後追いの進路予想．手足爪切る．大昔の歌謡曲が頭にこびり付いてるの何なんだろうか． 陽射し緩いし諦めてカップ麺と一旦は思ったものの，昨夜ロクに喰ってねし何か米喰いたい気分で値引き弁当買いに…

歯磨いて水シャワー計量．PM.25 と思われるドイヒーもや空．夜半過ぎから朝迄２８～２７℃台．２２号の後追う熱低発生．インスタの投稿時シェア項目に Threads 増えてるんでやっぱ使ったこと無かったの確定．市役所良いやめんどくせ． 金無いんで渋々レトルト…

気が付いたら１３ｈ前．夜半過ぎから朝迄２７℃前後．歯磨いて水シャワー計量．何喰うかグルグル考え面倒いけどこの暑さぢゃカップ麺有り得んしと１４ｈ回って茶そば．前回１束半だったんでまた１束半だけど残りの方が多くて腹一杯． インスタこのとこいかに…