さて禁煙以来劇激肥りして米俵並みになってた体重が，ようやく禁煙前程度には戻った．計測器にもよるけど，体脂肪も２０％超だったのが１６くらいまで落ちたものの，昔のレベルを考えると，もうチョイ減らしたいところ．
そこへきてここ最近やたら食欲旺盛になってしまったのだが，ひょっとして山椒が原因か？ホールの山椒をガリガリかけまくって，唇が痺れる感覚がやたら快感なのだ．結構辛い物好きなんだけど，舌で感じる辛さ(やや胃に悪そうな)と違って，どんどん食べたい気になってしまう．
随分寝不足が続いて，良く眠れる食べ物がないかと捜していた．レタスやサンチュなんてのは代表的だけど．で刺激物は良くないという説も見かけたのだが，考えてみれば暑い地域の人々は，辛いものを常食としており，それは食欲増進だけでなく，快眠にも繋がるのではないかと思えてきた．単に発汗でカラダを冷やすだけでなく，何か脳の奥深くに作用するものがあるのでは？と．
などと思いながら，ここのとこ安くはない刺身に手を出しているのだが，刺身を食べた翌日は 200g 程度とは言え，体重が落ちていることが多い．もちろん通常は計測のタイミングでプラスマイナスのばらつきが相当あるんだけど，刺身を食べた翌日は，何となくマイナス傾向な感じなのだ．
