喰いに出るつもりだったが起きたの早くて腹ペコ．駄目だなぁまたぞろあと１Ｈが待てず，もうスグ賞味期限の袋麺喰う．
プリマハム 骨なしフライドチキンキッチンペーパーで包んでレンジ加熱して油抜き．太もやし，玉葱微塵，オクラ，小エビ，いりごま，にぼし粉．
熱湯注いで蓋(鍋型容器の下)レンジ加熱１分，麺裏返してまた１分．プリマハム 骨なしフライドチキン，生卵，おろしニンニク，自家製ニラ，激辛一味スパイス，ブラックペッパー ．
フライドチキン結構なボリューム．最後はスープ少し捨てる(ちと玉葱零しちまう)．生きくらげ忘れたけどみそ汁に使ってるし．
*1: 88g(80g) 382Kcal 塩分相当量 6.1g．前回から変わらず ．
