腹減って昼近く袋麺作ることに．冷凍鶏肉団子飽きたんでソーセージぼっちキャンプかよ．
壊れかけの太もやし湯通しまた１／３位見殺しにしちまった．太もやし，伊藤ハム お徳用 皮無しウインナー，いりごま，にぼし粉，カットわかめ．
熱湯注いで蓋してレンジ加熱１分．固いとこだけ裏返してさらに１分．自家製ニラ刈ってきてざく切り．
粉末スープ，おろしニンニク入れてかき混ぜ．生卵落とし，自家製ニラ散らし，リンゴ酢掛け回し，八味掛ける．
が，何か２／３位で満腹感．一応温め直したもののそのまま．
夕方レンジ加熱１分３０．ぬるくてさらに１分加熱して残り喰う．
*1: 88g(80g) 382Kcal 塩分相当量 6.1g．カロリー，塩分とも微妙に減 ．
