弁当買いに出ようと思ってたけど，もっと起きるの遅けりゃ良かったんだが１０ｈ近く壊れかけの野菜処分することに．
いまいちタンパク質無いけどまぁ良いや．もうちょい緑欲しいけど自家製ニラ飽き気味なんで止めとく．
- 低温茹で太もやし，レタス，えび天かす，いりごま，にぼし粉入れて麺乗せ，
- 熱湯注いで蓋レンジ加熱１分．
- 麺裏返してお湯ちょと足し，粉末スープ溶かして蓋１分３０放置．
- おろしニンニク混ぜ，粗挽き胡椒，葱油，豆板醤．
こんな作り方してるので麺の食感どーこー云ってはいけない(けど，こんな作り方でも美味しい麺を出来れば開発して欲しい)．
にぼし粉みそにはいまいちか．中盤に豆板醤溶いたけど最初からすりゃ良かった．かなり余ってる刻み海苔入れるべきだった．
*1: 89g(80g) 395Kcal 塩分相当量 5.2g カロリー若干増，塩分相当量微減．
