最近熟睡できない

このところ毎夜かなり寝苦しく，熟睡できないことが多い．その所為で遅寝したり，食べた後に睡魔に襲われて１〜２時間というのが一番熟睡できる．

気温が高目なのは確かなんだけど，良く見ると毎夜深夜から未明にかけて湿度が上がっているのだ．何か導入効果のある食品に頼らなきゃいかんかな？