今年はセミが居なくて良く眠れる．歯磨いて計量．夜半前から朝迄２７℃台．台風２号は伊豆方向．セミが居ないやーるーが居ない静かな夏．
胃が張ってていまいち空腹感無く下準備したままお茶だけで１５ｈ．半近く茶そば．しっかりコシ有って一束がちとしんどい．水シャワー．
| さんぴん茶(冷) | １杯 |
| 戸隠そば本舗 茶そば(おひなた) １束(80g) (自家製ニラ，きざみのり ，おろし生わさび，BP つゆ) |
２５８＋税 ／５円 |
| ジンリッキー | ２杯 |
| BP 焼酎 カクテルライム薄い炭酸水割 | ２杯 |
| BP 焼酎 水割り | ３杯 |
| マルちゃん 黒豚シュウマイ (ねりラー油，ねりからし) |
２５８－５２ー１１＋税円 |
| BP 焼酎 ロック | ８杯 |
| Nipponham とろける４種チーズのハンバーグ (ぶなしめじ) |
３５８ー７２＋税／３円 |
１６ｈ３０近くジンスタート．「かまいガチ」1.75ｘ．「有吉クイズ」1.75ｘ．「芸人領収書」1.75ｘ．「DASH」1.75ｘ．「相葉マナブ」1.75ｘ．水シャワー．
