窓少し開けたままで未明に寒くて目が覚める．暫く起きててアラームセットして寝直し．さして明るくならねまま．弁当発注．
北寄り吹いて微妙な冷え．フルティカ完熟牛糞堆肥足す．弁当喰う．
| 白湯(麺つゆ) | １杯 | |
| 高菜チャーハン・チキン唐揚げ(日替わり弁当) | ３００円 | |
| さんぴん茶 | ２杯 | |
| グリル魚肉ソーセージキムチ乗せ (粗挽き胡椒，クローブ) |
６枚 | |
| 古里 薄いお湯割り | ８，９杯 | |
| ミックスナッツ | ２７.５ｇ | |
| レタスの湯通しサラダ (おろしニンニク，自家製バジル ，粗挽き胡椒，グレープシードオイル) |
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| 納豆 (付属のタレ，グレープシードオイル，自家製クレソン) |
１パック | |
| ぶり切身 | １枚 | |
| TV 塩味付き枝豆 | １盛 |
稀に薄陽射す程度で乏しい陽射し．午後になってもさして気温上がらず．手足爪切る．鉢植移動．夕方バジル摘みに出ると肌寒い．
砂肝を肉叩きで叩くての斬新．パクチーナッツ美味そうだけど高ぇよ．チーズ鱈にしても自分でパウダー掛けりゃ良いか．
