またぞろ寒くて早々に横になるも寝付けず先日同様のパターン．トイレも寒いんで適当に片付け，パンツのカイロ貼り替えベッドに戻る．やはりなかなか眠れずウトウト．何故かこの日は tw でしのごのの夢．blog 連携機能死んでから何もしてねんだが．
背中痛く１１ｈ３０近く諦めお湯出して歯磨いて計量．体脂肪率高止まりだが冬には必要．前夜から朝迄ほぼ１４℃台．室温１９℃．翌日一段と冷え込む予報で萎える．やっぱ前開きシャツにもカイロ．腹減るけど億劫で肉まん喰ってお湯割りスタート．
| コーヒー (シナモン，フェヌグリーク ，カルダモン，バニラエッセンス，ラム) |
１杯 |
| BP 肉まん (ねりラー油) |
１個 |
| マイヤーズラム 薄いお湯割り | １杯 |
| 久米仙 薄いお湯割り | １５杯 |
| 一正蒲鉾 ふんわり白身魚揚げ | １／２パック |
| 和日彩々 おさかなソーセージ(塩分２５％カット) | １本 |
| 冷凍 テーブルマーク 新 ごっつ旨いお好み焼 ぶた玉 (紅生姜) |
３６８＋税円 |
| ミツヤ ミックスわさび(23g) | １袋 |
「うどんMAP」1.5ｘ．うどん喰うならカツ丼の頭だけで十分だろなオレ．「モヤさま２」1.5ｘ．１５ｈ３０お好み焼き．紅生姜別に付けて欲しい．半分食べたら冷めちまって再加熱．
「はみだしサン」1.5ｘ．「旅猿」特別版 1.5ｘ．マグロ掛かっただけだけど運は持ってる．「机上の空論城」 1.5ｘ．「世界未開グルメ」 1.5ｘ．「二軒目どうする？」 1.5ｘ．びっくりゲスト．
