起きると１２ｈ３０過ぎ．白っちゃけた晴れ．意味無い計量．天辺過ぎから１３～１２℃台の冷え．昼過ぎ北寄り上がって早々に気温下がり始め．
「入間くん」最終回見れねぞ．
| 麦のめぐみ 全粒粉(オキコパン) トーストサンド (TV とろけるスライス，マヨ風，シャウエッセン ，ケチャップ，和風ねりからし，レタス) |
１枚 |
| 梅昆布茶 (ラム) |
１杯 |
| TV 焼酎 薄いお湯割り | ２２杯 |
| なとり チーズ in かまぼこピリ辛味 | １本 |
| 豚もつ煮込み(冷凍ボイル大腸，板コンニャク，人参，大根) (フジジンあまくち九州醤油，みじん切り生しょうが ，おろしにんにく，ハナマルキ おかあさんのみそ ，古里，白だし，KIKKOMAN 米麹本みりん ，ネギ，レタス，七味) |
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| ポトフ風 (人参，大根，シャウエッセン２本 ，くらしモア コンソメ，ローリエ，ブラックペッパー) |
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| なとり 徳用チータラ レンチン | ６本 |
もつ煮もお湯割りも忽ち冷めるんで温め直し．「早起きせっかくグルメ!!」1.25ｘ．頭悪ぅ茶碗の飯を丸皿に投入したら綺麗に喰えるのにｗ．「ドーナツトーク」1.5ｘ．
人参，大根余ってて，ちと甘めなんで味噌足して再圧力調理８分(予熱時間が相当長い)．「DAIGOも台所」1.5ｘ．「相葉マナブ」1.5ｘ．澤部２連続で居ね．ほうとうて３回位食べてるけど運が悪かったのかまるで美味しいと思ったことが無い．「あしたの内村！！」1.5ｘ．
２８ｈ３０過ぎムクリ呑み直し．「激レアさん」1.25ｘ．終盤の CM 攻勢ドイヒー．「過ぎるＴＶ」1.5ｘ．終盤の CM 攻勢ドイヒー．
腹減ってチータラ レンチン残り６本しかないのをいつもの１分３０やったら焦げ気味 T_T．「千鳥かまいたちアワー」1.5ｘ．
