多分０８ｈ過ぎ頃にトイレに座って寝足りねんでベッドに戻ると少し経って胃痛．そんなに厳しくはないものの断続的に繰り返す．思い切り店で喰うつもりだったがこの調子ぢゃ味も損なうし食い切れね可能性も．仕方なく横になったままほとんど眠れず気付けば昼過ぎ．
１３ｈ回って歯磨いて髭剃りまぢシャワーシャンプー２回，計量．流石に空腹でこのまま出るのは無理と海鮮あんかけ．が，五穀米でかなり噛むんで半分程で何か腹一杯になっちまい夜に残す．ベランダ側部屋は陽射し暖かかったが，やはり玄関出ると北寄り吹付けゲロ寒．
| 丸美屋 海鮮あんかけ(日東アリマン) (レタス) |
１５８＋税円 |
| 久米仙 薄いお湯割り | １０杯 |
やたらグッタリで戻って片して座ってお湯浴びる．また胃が疼き始めてベッド．２０ｈ頃起き上がってお湯割りスタート．
半分で寝ちまってた「男子ごはん」続き 1.25ｘ．太一くん流石持ってるね．しかしクエが有りゃ他の材料そこそこので良くね？ 「コレって変じゃね！？」 1.25ｘ．
天辺近く海鮮あんかけの残り温め直し．
「内村と○○の会」最初のブロックだけ 1.25ｘ．のち 1.5ｘ．「あちこちオードリー」 1.25ｘ．
