明るくなるといまいち冴えね空．夜半から２２℃程度なのに外気温に比べて何故か室温やけに高い．「科捜研の女」始まってたんだ．朝イチで洗濯．
弁当発注．NTT-W 経過報告．１１ｈ近く起きたの早くて眠くなり腹減りスープ作る．弁当回収喰ってシャワー浴びる．
| 小松菜スープ (味玉，おろしニンニク，ターメリック ，粗挽き胡椒，ガラムマサラ) |
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| チキンのスパイシーカツ(日替わり弁当) | ３００円 |
| さんぴん茶(冷) | １杯 |
| 古里 薄い水割り | ７，８杯 |
| TV チェダーチーズ使用 キャンディーチーズ | ３個 |
| 菜園 シークヮーサー甘酢大根にしそ昆布 | １盛 |
| ミックスナッツ | ２５ｇ |
| プリマハム あらびき ブラックペッパーボイル (刻みバジル，練からし，自家製バジル) |
３本 |
| プリマハム あらびき ブラックペッパーグリル | ３本 |
| マイヤーズラム ロック | １杯 |
酷い蒸し暑さ．除湿剤セット第一弾．汗かいてまたシャワー浴びる．眠くなって昼寝１７ｈ過ぎまだギンギンに明るい．
何も作る気せず小物でダラダラ呑み，２６ｈ近く腹減ってソーセージ喰う．
