電子レンジぎり回るサイズで１分半温め．若干おかず被り感有るけど野菜多くてヘルシー．
- 玉子焼き(もずく)
- 煮物(椎茸，人参，里芋)
- クーブイリチー(昆布，いなむるちコンニャク，椎茸，豚バラ)
- きんぴらごぼう(人参，レンコン，ゴボウ，いなむるちコンニャク)
- 醤油タレ付きサバ焼き，リーフレタス
- 玄米ご飯
しかし昆布いささか多いなｗ．煮物同じパターンだけど前より甘ったるい．
サバ骨残ってるんで注意．近頃にしちゃ脂の乗りちとイマイチ(それもからだ思いのチョイス？)．ご飯全残しで冷凍保存．
電子レンジぎり回るサイズで１分半温め．若干おかず被り感有るけど野菜多くてヘルシー．
しかし昆布いささか多いなｗ．煮物同じパターンだけど前より甘ったるい．
サバ骨残ってるんで注意．近頃にしちゃ脂の乗りちとイマイチ(それもからだ思いのチョイス？)．ご飯全残しで冷凍保存．