良く分からんが午後ずっとムカムカ．熱中症(ナトリウム不足)？ ３０℃超えるよになって来たからなぁ．
夜中に一雨(実に久々の雨)．僅かに１℃クールダウン．
| マルちゃん ごつ盛り ソース焼そば (玉葱，青のり) |
９８円 | |
| ホットコーヒー (シナモン，フェヌグリーク) |
１杯 | |
| Amino-Value 4000 | １本 | |
| 神戸居留地 ファインフリー 350ml | １缶 | |
| TV フルーツグラノーラ | １盛 | |
| Orion 「Special X」 500ml | ２缶 | |
| カンパリ ロック | １杯 | |
| 「古里」ロック | ７，８杯 | |
| 浅漬け(小松菜，セロリ) | ||
| キムチ | ||
| TV 塩昆布 |
