近頃歯の再生を気にして久々にキシリガム噛んでるけど，ガム(噛む行為だろう)に食欲を押さえる効果が有るらしい．
カツオ出汁も満腹感を助ける作用が有るとか．そっち系の強い沖縄そばの方が良いワケか．
| 豚肉の生姜焼き | ５００円 |
| ミックスナッツ | ２７.５ｇ |
| 神戸居留地 FINE FREE 350ml | ７缶 |
| 冬瓜細切り塩もみ，味付けスンシー，自家製雑草，ワカメ和え物 (柚子ポン酢，ごま油，鷹の爪，おろしニンニク) |
いささか涼しいし，浅漬け液に入れてもイマイチ古いから大して利かねんだろと，唐辛子２本刻んだら唇痺れる辛さ．
後からおろしニンニク入れて調整．自家製雑草終了．
