悪天候で閉じこもり続けてたら，引きこもり癖が助長されちまった感じでどーにもやる気が失せてる．さんぴん茶足し歯磨いてドライフルーツ(甘いんでカンパリ軽くドボっと混ぜたら苦味が悪目立ち微量ぢゃねと駄目と分かる Orz)喰ってまた寝ちまう．
熟睡するがこのとこほぼ毎度伸びをするとふくらはぎ辺りが攣りそうになって起きる T_T．台風１９号奄美かすめて九州に向かう予想だが，また後を追うように熱帯低気圧発生．
| 7 ドライフルーツ Mix (ヨーグルト，シナモン，フェヌグリーク，カンパリ) |
１盛 |
| さんぴん茶 | １杯 |
| Amino-Value 8000 | １杯 |
| バナナ | １本 |
| 7 ドライフルーツ Mix (ヨーグルト，シナモン，フェヌグリーク，カンパリ ，調整豆乳，フルグラ) |
１盛 |
| Calbee フルグラ*1 (甜面醤，自家製コーレーグース，鶏丸ごとがらスープ) |
１盛 |
| 麦とホップ黒 500ml | ２缶 |
| さば水煮ときゅうりの和物 (イタリアンハーブミックス，味付けぽん酢，麺つゆ少し ，自家製ハラペーニョ，Calbee フルグラ) |
１盛 |
| 薄い カンパリ 炭酸割り | ２杯 |
| 古里 さんぴん茶割り | ３，４杯 |
| 電子レンジでゆで卵 (マヨネーズ) | １個 |
| 電子レンジでゆで卵 (カオマンガイのたれ) | １個 |
水やり．シャワー浴びる．外は３１℃だがカラッとしてて室温２９℃．腹減って取り敢えずバナナ．結局また買物に出る気が失せる．フルグラ食べ過ぎると便秘になるとかっての余程大量に喰った場合の話と思われ日頃と全く変わらず．
かなり苦不味いドライフルーツにヨーグルト足し豆乳，フルグラ混ぜて修正．甜面醤使った方は期待通りのつまみ(ご飯のお供)味(挽肉とか合わせてあっても良さ気)．島豆腐にそのままフルグラ乗せても味食感共馴染まねだろけど，こういうのは合うはず．水煮和えたの旨いからって下手に温存すると腐らせちまうんで喰う．
台風２０号発生．
*1: レーズン，いちご，くるみ，アーモンド
