前日買っといた弁当朝冷蔵庫から出しておいた．ポテサラ抜いて２００Ｗ５分半温め．計量．
腹減って堪らねんで待ってる間にポテサラ容れ物持って一口で片付ける．
- 具無しパスタ(ケチャップ)
- ミニオムレツ(挽肉)
- 鶏と野菜のバジル(ポテト，かぼちゃ，ブロッコリー，赤・黄パプリカ，ズッキーニ，鶏肉，パセリ，リーフレタス)
カボチャ芯残り気味．鶏肉(オレでもも少し切り揃えると思うがまたぞろ雑，そーかこいつも切れ端有効利用か)臭みが取れてねぇ，つか肉そのものがイマイチ？
１本引き抜いて味見しようとしたらフニャフニャでブツブツ切れる具無しパスタこんなに・こんなの要らね．糖質・炭水化物だらけぢゃねかカロリー高目．パスタ捨ててご飯半分強残して冷凍保存．
