夕方燃料調達後の遅い時間に寄ると１個だけ残ってた値引き弁当．２割引だけど久々なんで買っちまう．
- 野菜炒め(ほうれん草，人参，ポークランチョン，玉葱)
- ポテサラ(人参，玉葱)
- 焼売１個
- 唐揚げ４個(グリーンリーフ，平麺ペペロンチーノ)
- ご飯・黒ゴマ(全残し)
ご飯冷凍保存(また増えちまった T_T)．唐揚げノンフライ熱風オーブンで５，６分．ポテサラ(塊で入ってるじゃがいもヤケに固い)外し，グリーンリーフ先に喰う．残りレンジ加熱２００Ｗ２分．
ご飯のとこにキッチンペーパー敷いて唐揚げ乗せる．結構な油(あまり綺麗ぢゃね)落ちてる．衣かなり厚くクリスピーな仕上がり．意外と美味しいシューマイより小さいの(こんな切れ端使うなよ V_V)なんてガリゴリ．ほうれん草炒め妙にネットリ．
パスタにんにくの風味ピリ辛オイル期待させるけど，大して辛くないし半分残す(881 Kcal は相当なもんだ)．漬物忘れたのって感じ．
アイリスオーヤマ ノンフライ熱風オーブン FVH-D3A-R
- 出版社/メーカー: アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
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