おからのお陰か，浅漬(野菜沢山)の所為か，何とかって運動の影響か体脂肪急減．しかし体重そんな落ちんのはやっぱビール呑み過ぎ？
が，相変わらず腹のたるみがいささか嘆かわしい．こりゃ別の筋トレとかせにゃ駄目か？
| タイ風レッドカレー | ５００円 | |
| 浅漬け (ししとう，キュウリ，おくら) | ||
| Orion 「Special X」 500ml | ３缶 | |
| おからにパルメザンチーズ+霰切りコンニャク | １盛 | |
| ツナと麸におから | １盛 | |
| 「古里」ロック | ４杯 | |
| 刻みごぼ天におから (自家製コーレーグース，白だし，みりん) |
１盛 | |
| カンパリ ロック | ３杯 | |
| ごぼ天(小) | ２本 | |
| くらしモア スモークチーズ | ２コ |
