おからのお陰か,浅漬(野菜沢山)の所為か,何とかって運動の影響か体脂肪急減.しかし体重そんな落ちんのはやっぱビール呑み過ぎ?
が,相変わらず腹のたるみがいささか嘆かわしい.こりゃ別の筋トレとかせにゃ駄目か?
タイ風レッドカレー | 500円 | |
浅漬け (ししとう,キュウリ,おくら) | ||
Orion 「Special X」 500ml | 3缶 | |
おからにパルメザンチーズ+霰切りコンニャク | 1盛 | |
ツナと麸におから | 1盛 | |
「古里」ロック | 4杯 | |
刻みごぼ天におから (自家製コーレーグース,白だし,みりん) |
1盛 | |
カンパリ ロック | 3杯 | |
ごぼ天(小) | 2本 | |
くらしモア スモークチーズ | 2コ |