クマゼミ控え目．歯磨いて髭剃り省略シャンプー計量．前夜から朝迄２８℃台．
陽射し突き刺さるんで濡れタオル広げて肩から腕迄覆う．燃料調達食べて買物少し．カーチベーかなりの強さまたギヤ落とすが時々陽影で休み休み．フラフラで戻り片してしゃがみ込んで水シャワー．束の間ベッドに倒れ込むもまた汗吹いて再水シャワー．
| Amino-Value 8000 (ポッカレモン) |
１ 杯 |
| ランチ蒸ししゃぶ(サラダ，カレー，豚汁食べ放題，ドリンクバー付き) | １１００円 |
| ジンリッキー | ６杯 |
| BP 焼酎 ポッカレモン薄い炭酸水割 | ４杯 |
| ローストビーフ切落し(食品加工センター) (レタス，おろし生わさび，おろしニンニク) |
１パック |
| BP 焼酎 薄いぬる湯割り | １杯 |
| BP 焼酎 ストレート(S) | ３杯 |
| BP 焼酎 ロック | ５杯 |
「熱狂マニアさん！」1.75ｘ．「ウラマヨ！」1.75ｘ．「二軒目どうする？」1.75ｘ．さして空腹感無いものの，昼の肉いまいち物足りなかったし，やっぱ肉喰わなきゃパワー出ねだろとローストビーフ．
「早起きせっかくグルメ!!」1.75ｘ．「さんマツ」1.75ｘ．暗くなって再水シャワー．「フジコ」1.75ｘ．「田舎くれんぼ」(前) 1.75ｘ．
