歯磨いて計量．前夜から北寄り戻り夜半前から１２℃台．何処が晴れだよと思うが１０ｈ頃になるとかなり雲減るけどいまいち．
１２ｈ近くパスタ喰って昼寝．
| 久米仙 薄いお湯割り | １５杯 |
| nissui いとより鯛入り ちくわ | １本 |
| Hachi ビーフシチュー ( TV スパゲッティ 1.7mm(100g 位)，第一パン 五穀パン) |
３２８＋税２／３円 |
| 第一パン 五穀パン (海洋食品 大判野菜てんぷら) |
１本 |
「この本ダレが書いとんねん！」1.5ｘ．「相棒」先週の見逃し．両方トーストして五穀パンに大判野菜てんぷら挟んで喰う．
「かまいちょぱ」1.25ｘ．渡部やっぱ凄い奴．「さんま御殿!!」1.5ｘ．
