朝方から１６℃台の曇天．歯磨いて計量．体脂肪は全く落ちず．弁当発注．「昼めし旅」1.5ｘ．
髭剃りシャンプー．燃料調達からの弁当回収．弁当喰って昼寝起き上がると１７ｈの音楽．
| 白湯(白だし) | ２杯 |
| TV 焼酎 薄いお湯割り | ３杯 |
| 白身魚のソテートマトソース(#日替わり弁当) | ４００円 |
| 古里 薄いお湯割り | ２０杯 |
| 弁当のおまけのおかずミニパック厚揚げ，ベーコン他 (八味) |
０円 |
暫しネタ処理書き込み．「霜降りミキXIT」1.25ｘ 前半だけ．弁当のおまけ２００W１分３０ｘ２温め．別メニューのおかずかと思ったら厚揚げ T_T．
「家事ヤロウ!!!」1.25ｘ．「明石家電視台」1.25ｘ．「相葉マナブ」1.5ｘ．
早々にベッドに入り起き上がれば意外と眠れて２９ｈ近く夜半から１４℃台の冷え込みで呑み直し．半開きシャツ背中のカイロ取り替え．
「かまいちょぱ」．みちょぱて何気にスペインとか系かと思うけど違うんだ．「紙とさまぁ～ず」1.25ｘ．「いじゃないキッチン」1.25ｘ．
