二の腕肩から裏側全体筋肉痛．腰痛ぁ．
沖縄気象台によると２００９年までの３０年間で，エルニーニョ現象が発生した年の５６％は梅雨明けが平年より遅いとか．早いと予想してたのにズルズル長引くのか．
| 炭火焼き鶏の親子重(ご飯少なめ) | ７６３円 | |
| Amino-Value 4000 | １本 | |
| 神戸居留地 ファインフリー 350ml | １缶 | |
| Orion 「Special X」 500ml | ３缶 | |
| 高野豆腐煮しめ (丸鶏がらスープのもと，本みりん，白だし，自家製コーレーグース) |
１枚半 | |
| きんぴらごぼう | １盛 | |
| 「古里」水割り | ２杯 | |
| 冷凍竹輪 | １本 | |
| 生きゅうり | １本 | |
| カンパリ ロック | ２，３杯 | |
| いわし蒲焼缶 | １缶 |
午前中脱水前迄洗濯，四号機調整の続き．テストランで食事に．よーやくフロントディレイラー調整のツボ分かる．あまりに滑らかな走りで殆ど音がせず，ＥＶに乗り換えたみたいｗ．
午後干して(昨日の小さな虫洗濯槽に３，４匹入ってやがる＠_＠)，参号機のタイヤ外してから売りに行きまた結構疲れる．
腰が痛ひ．
- 出版社/メーカー: 佐藤製薬
- 発売日: 2003/12/15
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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