フライヤーで牛肩ロース１８０℃７分(３分で裏返して続行そのまま置く)． 丼ぶりにチキンラーメン半分，同量くらいの壊れかけの太もやし． パクチー刻んで茎の部分も入れ． ステーキ切る*1． 粗挽き胡椒して熱湯注ぎ生卵落とし，蓋してレンジ加熱５００Ｗ１分…

未だ今月の名護市内の配車スケジュール載らねんだが．室温２７℃近い．足元夏用マットに替えてホットカーペット干す． 結構項目の有るアンケート入ってて記入投函．今時Ａ４ぢゃねぇとか． 名無し弁当(野菜炒め他) ３００円 さんぴん茶 (冷) １杯 グレープフ…