もう一眠りするも８ｈ前．晴れ予報だが薄曇り一応クマゼミの声．DASH 途中迄で寝てた．
髭剃りの刃取り替える．シャンプーボトル洗って詰替え．「ほっともっと」行って汗だくだけど先に喰ってからシャワー．
| 冷さんぴん茶 | ５，６杯 |
| ロースかつ丼 (しそ大根甘酢漬け，七味) |
４４０−７０円(キャンペーン) |
| TV ピリ辛らっきょう | ３個 |
| カンパリ 炭酸割り (ポッカレモン) |
３杯 |
| 再構築したスペイン風オムレツ | １／８ホール |
| ピーマンの酢漬け | １個半分位 |
| 古里 炭酸割り | １５，６杯 |
| マルちゃん 塩ゆで枝豆 | １盛 |
| とうがらしコンニャク薄切り (特製キムチとうがらし味噌) |
２枚 |
夕方燃料調達でスーパー巡り．「チキン南蛮」おかずのみの方が割安だけど，散々喰ってるし(何か変わったらまたキャンペーンやるだろし)，チキンカツ残ってるしスルー．半額弁当無く，豊水値引きで買う．「A-Price」ちと小ぶりだけどピーマン１２個１５０円．珍しくエコポイントに気付くレジの人(只今の成績５人に３人は忘れる)．
自転車路に結構デカい(甲羅１０センチ近い)蟹見付ける(あまり脚に身は無さ気だが出汁くらい出るかしかし死後どの位経ってるか微妙)．逆走して来るカップルに注意する．また汗だくだけどピーマン袋半分仕込みしてからシャワー．
凪いでる．
風無しで２０ｈ過ぎに３０℃となるとかなり厳しい．
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