窓閉めてふて寝．１０ｈ３０近く起き上がる．歯磨いて計量．夜半前から朝迄２５℃台．出れそになひ．何と翌日午後迄駄目か．久々に昆布茶粉末入れ過ぎ．
意識しねと背中丸めてる．１３ｈ近くじゅーしぃ喰ってかなり厳しい水シャワー．湿度超高くてムシムシ．
| 昆布茶 (ブラックペッパー，シナモン) |
１杯 |
| Amino-Value 8000 (ポッカレモン，シナモン) |
１杯 |
| マルちゃん じゅーしぃ(フクシマフーズ) (プリマハム お徳用 ピリ辛チョリソー，卵) |
１パック |
| 白湯(白だし) | １杯 |
| ジンリッキー | １杯 |
| BP 焼酎 薄いぬる湯割り | ２杯 |
| BP 焼酎 ロック | １３杯 |
| 小麦のほほえみ(ぐしけん) サンド (レタス，えびちり，タバスコガーリックソース ，BP モッツァレラ とろけるスライス，ブラックペッパー) |
２枚 |
| プリマハム お徳用 ピリ辛チョリソー | ４本 |
「でっか」1.75ｘ．「何を隠そう」1.75ｘ．「魚が食べたい」1.75ｘ．「せっかち勉強」1.75ｘ．早々に寝てまい２１ｈムクリ呑み直し．
「あちこちオードリー」1.75ｘ．
