予報より冷えて１２℃台の朝窓曇る．朝一は足のむくみ割と引いてるんだが．二度寝．
喉痛い．気持ち良い陽射しでマッパで窓洗い．あとは PC 処分したら今年は終わり．豆苗の根本は煮込む(鍋)か炒めが良いかもなぁ(筋が凄いんぢゃ)．弁当買いに行って洗濯．
| 豆苗の根本のおひたし (味付けぽん酢，ごま油，いりゴマ，七味) |
１盛 | |
| 焼きメンチカツ(雑穀米) | ４５０円 | |
| ピーチティー (蜂蜜，シナモン，バニラエッセンス) |
２杯 | |
| きんぴらごぼう | １盛 | |
| 古里 お湯割り | ４杯 | |
| カレーまん | １個 | |
| みそ汁 (削り節，細もやし，伊藤ハム 特級あらびきポークウィンナー ，牛肩ロース薄切り，卵，七味，花椒，青ネギ) |
１杯 | |
| マイヤーズラム お湯割りハーフ | ５，６杯 | |
| TV ベビーチーズ アーモンド | １個 |
弁当喰って青ネギの茎３本外の鉢に植える．予報と違って良い天気のまま気温上がる．
昼寝３Ｈ位伸びをしたら右足攣って絶叫しつつ起き上がる．
何にするか決められね病気で結局またみそ汁．日頃殆ど使わね豆付き細もやし(子大豆もやし)半額なんで買ったけど歯応えが絶妙．
早々に寝るも，喉痛くなるわ，寒いわ，トイレで４，５回目を覚ます．でもってもう明け方かと起きれば０３ｈ過ぎ１５℃そこそこ迄冷えててムカムカして寝られず．
