もう結構色々買ってるけど，これは初ぢゃねかと前日買った一つ．
出掛ける前に冷蔵庫から出しておき，戻って１１ｈ頃レンジ加熱する前にほうれん草炒め喰っちまう．あんだーすーは焦げ易いんで取り出し，ご飯２／３外して一緒に冷凍保存．の後にレンジ加熱２０秒ｘ３．
- ほうれん草炒め(ツナ)
- 肉じゃが(人参，ジャガイモ，玉葱，豚バラ，しらたき)
- 豆腐炒め(キャベツ，人参，ポークランチョン，ほうれん草)
- さば照り煮
- あんだーすー
- ご飯・梅干
肉じゃが人参とジャガイモの乱切りちと固目．極薄の豚バラが何気に「吉野家」ぽい味ｗ．
ほうれん草被ってる．
