切った材料と調味料は(塩，食パン以外) 500ml の保存容器で一緒に凍らせておき，作る少し前に冷蔵庫に移す．
＃ 今迄も野菜はまとめて凍らせてたけど，調味料も先に合わせておくことで入れ忘れ防止．
- キュウリ(浅漬１／２本)
- 丸オクラ(浅漬１本)
- トマト(１／２缶)
- 玉葱(１／２個)
- おろしニンニク
- オリーブオイル
- ホットソース
- 粗挽き胡椒
- 食パン(１／２枚濡らして)
- レタス
- 牛乳(大さじ３)
- カレーフレーク
- 自家製大葉
- ヨーグルト
やはり水気が足りないのでレタスと牛乳足した．今回は塩や酸味使わず，カレーフレーク．
仕上げにオリーブオイル垂らしてヨーグルト乗せ．
