天気も悪かったし，週７外食は食べ過ぎってことで自粛．
＃ あと[食べ歩記]書き込みも，ちと面倒になってまふ．
室温そんなに下がってないけど空気が刺々しくなって来て，夜中には脚元の冷えを感じる．
朝温かい飲み物欲しくなるんで，計量前に飲んだらでっかいマグ一杯につき４００ｇで補正．
| コーヒー (シナモン，フェヌグリーク，ラム) | １杯 | |
| Amino-Value 4000 | １本 | |
| プルーン | ２粒 | |
| ミックスナッツ | ２７.５ｇ | |
| 神戸居留地 FINE FREE 350ml | ８缶 | |
| 浅漬け (とうがん，丸オクラ) | ||
| マイヤーズラム ストレート | S２杯 | |
| 鳥もも串 | ５本 | |
| マグロ漬けグリル | 一切れ | |
| ラムホット | １口 |
久々に昼間の時間にゴチ見た．
オカムラまぢで相当太ってたのが分かった．「てぃだかんかん」の現場で見た時は，小さい上に線が細くて驚いたもんだ．
