依然モヤッと天気続く．カラダに悪そうで一歩も外出せず．しかしウチの中に居ても目がゴロゴロする感じ．
週末から雨の予報なので空が洗い流されると良いのだが，荒れ模様になりそなので引き続き出られないかも知れず．
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先日行った名護城址公園 Google maps で確認すると往復した階段は水平距離にして僅か１５０メートルばかり(他にスーパーで立ったり屈んだりを何度も繰り返し，久々に歩いたけども)．なのにアキレス腱沿いをメインにヒラメ筋一帯の筋肉痛に泣きそう．
座った体勢から踏ん張って立ち上がろうとすると，力が入りきらずに尻餅つく始末でまともに歩けもしなひ．マッサージ教えてくれるトコどっかに無いかと必要性を感じる．
