昨日喰い過ぎた感じで控えることに． 面倒なんで足し具材そのまま全部入れる．青物が無いなぁ T_T． 壊れかけの太もやし低温湯通し いりゴマ へし折ったいりこ 小桜エビ カットわかめ 削り節 熱湯入れて生卵 電子レンジ５００Ｗ１分半 粗挽き胡椒 オリーブオ…

朝一でカミカル．食べて寝る． 午後右足爪切る．燃料調達．食欲旺盛． 生姜焼き丼 ３５０円 アサヒ スーパードライ エクストラシャープ 350ml ２０４円 ハーフ丼(小) ２７０円 さんぴん茶 (冷) １杯 「古里」お湯割り １０杯前後 TV 冷凍フレンチフライドポ…