カットわかめ塩抜き．丼ぶりの底に太もやし１／３袋位敷き詰めて真ん中凹ませて生卵．麺置く(若干細長いんで完全には収まらず少し浮いた状態)． 毎度下に入れて見えないんで，上にいりゴマ，小桜エビ，いりこ折って乗せ，脇に粉末スープ入れ，削り節足す．そ…

何とか寝直すが寒くて目が覚め洗濯シャワー出たら薄陽で干す． チャリで出ると乾いた北風に目が痛む．帰ってくるとすっかり曇り室温２０℃ソコソコ微妙な冷え． 小さいカレーまん ３個 ホットコーヒー(シナモン，バニラエッセンス) １杯 白身魚揚げ，人参ごぼ…

外出や運動の機会を減らすって面も有って果たして健康上どうなのと． 確かに殆ど出歩けない状態の方にとっては必要かもしれないけど，そのレベルだったらそのまま住むのもどーかってことに． 高齢者の運転免許証放棄を促すよな雰囲気近年有るのだけど，過疎…